[Gerda GERR]

Сижу, просматриваю комплексы упражнений для тонуса разных групп мышц.

Все супер, выбрала оптимальные, гну спину и вдруг осознаю, что как с годами мой взгляд на эти комплексы поменялся... Когда давно меня интересовало, то что побыстрее (не в плане результата, а в целом чтоб занимало минут 5-10, ну типа помахал руками и свободен), да попроще.

Сейчас: все что попроще - выглядит подозрительным, все что требует всяких прибамбасов вызывает раздражение, ибо нету у меня денег на все эти гантели и прочую хрень, и в основном упражнения как раз замешаны на всех этих прибамбасах....

Но с другой стороны то что попроще не менее эффективно, а порой и более, чем всякие там сложные навороты... Вот как с возрастом мозг то все усложняет...

@темы: мнение (мое личное), мысли роются, мысли копошатся

Comments

[Dark Virgo]

Да, гантели дорогие((( Я года два на них смотрела, вокруг ходила, с позицией "хочу, но дорого, лучше не тратиться"... Но с ними нагрузка иногда эффективнее, это правда. как вариант - две бутылки с водой, которые по 0,3 или 0,5. Я так в детстве делала) Или песка в них натолкать... Можно ещё манжеты-утяжелители сшить, на липучке - хочешь на ноги надела, хочешь на руки. Можно с мелкими камушками) А резинка с манжетами для тренировки ног стоит 150рэ. Тоже прикольная штука.
А ты решила снова за себя взяться?

[Gerda GERR]

Dark Virgo, да про бутылки знаю... да блин... спецом откладываю... а потом машинально выкидываю((( или мать утаскивает((
ну как взяться)))) я уже давно упражнения для ног делаю, почти всю зиму и щас вот... но так... раза три в неделю, махи лапами... А тут с Яриком за Волькой в сад сходила, спина опять крякнула и мое терпение кончилось в общем - надо тренировать. А то или я ее сорву или буду хронической болью страдать. А опять же спину одну хочешь не хочешь не прокачаешь, все равно какие то другие мышцы задевать будет, ну я и присмотрела пару тройку таких комплексных упражнений))))