[Gerda GERR]

Я совершенно не пластичный человек. Вообще. И почти никогда. В младших классах (да и сейчас) я не могла дотянутся до собственных носков и мне было... стыдно. Посему я решила это исправить и научилась вставать на "мостик" (как это связано понятия не имею, но для меня это считалось - круто).

А еще я всегда мечтала научиться танцевать. Вот сколько себя помню. И однажды даже чуть не попала в крутой танцевальный коллектив Кузбасса. У них шел набор деток и я ... ну понятно уже да - провалилась. Я не дотянулась носками до затылка всего лишь пару сантиметров. После это моего провала мама перестала пробовать отдать меня на танцы. А зря.

Потом как то в пятом классе я попала в школу где была хореография. Нам надлежало дома отрабатывать изученные па, но я жила с братом и мне было запрещено плясать, ибо я "топала как слон и мешала всем соседям". В общем, родные не верили, что такое неуклюжее бездарное создание чего то может. Впрочем в этом плане ничего не изменилось.

Сейчас я не знаю удастся ли мне воплотить мою мечту в жизнь, но знаю теперь одно - прежде чем постигнуть тайны вселенной необходимо постичь собственный дзен. Ясное дело я не смогу танцевать восточные танцы, если я как дубовая палка. Посему весь день корячилась делая всякие тама упражнения.

Итог не печальный. Думаю через месяц, максимум два, до своих носков я дотянусь. И до затылка тоже. Правда на "мостик" вставать ой как нелегко. Однако, размяв мышцы чувствую всю их благодарность. А значит... я жива... Вот такие нехитрые выводы.

@темы: мысли, просто так

Comments

[Aleta]

А ты как растягивешься? Живу с той же проблемой - по жизни шпала XD

[Gerda GERR]

Aleta, смысл тупо в потягушках, таких ленивых размеренных, тянешь лапки в стороны, вверх, спину тоже напрягаешь... ну вот как утром потягушки, так же ноги тянешь, что вот каждую мышцу почувствовать, потом уже руки к ногам тянешь все это минут 15 комплекс такой скажем так, а вот уже потом я обычно делала три упражнения это отжимание 10 раз по три раза (от подоконника очень удобно, так чтобы подоконник был на уровне груди), приседания 15 раз тоже по три раза и пресс 20 раз по три раза. Мышцы это не накачает а вот рельефность будет, ну и конечно укрепит, тонус все такое. Но сейчас отжимание делать не могу, можно грудь повредить. И приседания очень тяжело даются, так что норму снизила. А вообще есть спец комплекс тоже для пластики и рельефности, не помню как называется, но если не к спеху могу поискать, в журнале в каком то написано (искать просто надо). Я его когда делала, вообще супер на самом деле. Там нагрузка на все группы мышц идет и упражнения не сложные.

[Aleta]

Gerda GERR, я сейчас всякие отжимаия - приседания в убойных количествах делаю, а вот тянуться... Можно попробовать реально валяться и тянуть все, что тянется)))

[Gerda GERR]

Aleta, а я так и делаю))) тяну ноги руки пока кормлю, еще полезно минут 10 хотя бы на цыпочках походить, а когда в очереди стою - тренирую попу))) на 10-15 сек напрягаешь, потом расслабляешь, потом опять) ну и так пока стоишь. Удобно и не заметно)) сидишь телик смотришь например то посиди немного по турецки, если лежа смотришь, то пятки к попе тяни)))

[Aleta]

сидишь телик смотришь

это в последнее время у меня любимый вид физкультуры XD

[Gerda GERR]

Aleta, ну и классно, пока смотришь можно и на плечи на руки упражнения поделать попутно)))